cxworx是什麼意思

健身團操和瑜伽的結合

CXWORX是一種健身團操和瑜伽的結合，主要針對身體的核心區域，包括腹肌、腹外斜肌和下背部。它是一種革命性的30分鐘核心肌群鍛鍊，旨在緊實腹部和臀部，幫助減少腰腹部脂肪，使訓練者變得結實和苗條。CXWORX結合了私教訓練和阻力繩的使用，通過力量和張力訓練來強化核心區域。這種訓練方式非常適合體脂率較低且希望鍛鍊腹肌的人群，建議每周進行2-3次課程以獲得最佳鍛鍊效果。