以下是使用Facebook的方法：
註冊。首先，使用瀏覽器訪問Facebook官網進行註冊，建議使用谷歌或蘋果自帶瀏覽器。可以使用信箱或手機號註冊，建議使用信箱以減少賬號被封的風險。註冊時需要提供姓名、生日、性別等信息，完成註冊後Facebook會向所填信箱傳送驗證碼。
養號技巧。新號註冊後，避免頻繁添加好友和創建公共主頁，初期儘量不要進行過多的操作。保持賬號長時間線上，避免頻繁更換IP位址。避免發布廣告或虛假信息，初期應上傳頭像和封面照片，並逐漸添加好友和小組。
賬號安全。開啟雙重驗證以增加賬號安全性。定期清理瀏覽器歷史和Cookies。避免使用已封號的賬號登錄。
賬號申訴。如遇賬號被限制，可通過綁定手機號或信箱的驗證碼進行解封，或通過好友協助和郵件申訴方式恢復賬號。
個人設定與隱私。設定每日時間提醒以管理你在Facebook上的時間。調整隱私設定，控制哪些套用程式可以訪問你的Facebook賬號。查看和編輯你的個人信息和隱私設定。
請記住，Facebook是一個社交媒體平台，旨在促進真實用戶的互動。避免進行可能被視為不真實或垃圾信息的操作，如頻繁更換好友或發布大量廣告。