在GTA系列遊戲中，使用手機自拍或拍照的步驟如下：
打開遊戲並找到想要拍照的位置。
按下「ESC」鍵打開遊戲選單，然後選擇「相機」選項。
使用滑鼠或控制器移動相機以找到想要拍照的角度。
調整相機的高度、角度和距離，直到滿意為止。
按下空格鍵拍攝照片。照片將自動保存到指定的資料夾中。
對於自拍，具體步驟如下：
在遊戲中先拿出手機打開相機，默認是外置攝像頭。
點擊滑鼠滾輪鍵切換到自拍模式。
在自拍模式下，可以使用A或D鍵旋轉鏡頭，並通過滑動滑鼠滾輪來變焦鏡頭。
按回車鍵拍照，或按返回鍵退出相機。
以上步驟可以幫助玩家在GTA遊戲中完成自拍或拍照的任務。