要在iPhone 5上下載並設置鈴聲，可以按照以下步驟操作：
在電腦上下載並安裝iTunes。確保iTunes是最新版本，可以從蘋果官網下載。
將iPhone 5連接到電腦。使用數據線連接設備。
添加音樂文件到iTunes資料庫。打開iTunes，選擇菜單欄的“文件”-“將文件添加到資料庫”，然後選擇電腦上想要添加的音樂文件。
調整音樂文件爲鈴聲。在iTunes中找到添加的音樂文件，右鍵點擊並選擇“顯示簡介”，然後在“選項”中設置“起始時間”和“停止時間”，確保時長不超過40秒。接着，選擇“創建ACC版本”，以製作一箇40秒以內的版本。
將製作好的鈴聲文件轉換爲.m4r格式。在iTunes中找到新創建的鈴聲文件，右鍵點擊並選擇“在Windows資源管理器中顯示”，將其保存到桌面或其他位置，並將文件名後綴從.m4a改爲.m4r。
同步鈴聲到iPhone 5。在iTunes中，選擇菜單欄的“編輯”-“偏好設置”，在“常規”選項卡中勾選“鈴聲”複選框，然後點擊“確定”。返回iTunes的設備界面，選擇“iPhone”-“鈴聲”，然後點擊“同步鈴聲”-“選定的鈴聲”，最後選擇“同步”。
在iPhone 5上設置新鈴聲。打開“設置”-“聲音與觸感”-“電話鈴聲”，選擇“下載已購買的鈴聲”或“瀏覽”，找到並選擇在iTunes中同步的鈴聲。
完成這些步驟後，就可以在iPhone 5上使用自定義的鈴聲了。