在《英雄聯盟》遊戲中，玩家可以使用控制檯命令來自我靜音，具體操作步驟如下：
開啓自我靜音。玩家可以在遊戲對局聊天框中輸入“/muteself”來開啓自我靜音，這將阻止玩家與他人進行文字聊天，但玩家仍然可以看到其他玩家之間的交流發言。如果玩家希望進入更深度的靜音模式，可以輸入“/deafen”，這將不僅阻止文字聊天，還無法接收本局中的任何溝通信息，包括系統的快捷用語。
解除自我靜音。玩家可以通過再次在聊天框中輸入“/muteself”或“/deafen”來解除自我靜音。
需要注意的是，當玩家開啓自我靜音功能後，其他玩家會在遊戲中看到相應的提示。