Theta波（θ波）是一種腦電波成分，具有以下特徵和意義：
特徵：
頻率：4-8赫茲（Hz）
持續時間：1/8-1/4秒
波幅：20-40微伏（μV）
主要分布區域：額葉、顳葉，但在其他腦區也可能出現
在正常人睡眠時出現，覺醒時出現可能與α波同樣程度的振幅，屬於不正常現象
意義：
放鬆和恢復：Theta波在放鬆、冥想或睡眠初期時較為活躍，是大腦在放鬆和恢復狀態時的主要活動方式
與健康狀況的關係：Theta波的活動程度與人的健康狀況有關。異常活動可能會導致注意力不集中或焦慮等問題
調節方法：通過冥想、深度放鬆訓練等方法可以調節Theta波的活動，從而改善健康狀況
記憶和學習：Theta波與腦部邊緣系統有非常直接的關係，對於觸發深層記憶、強化長期記憶等幫助極大，因此被稱為「通往記憶與學習的閘門」
正常與異常情況：
在正常人睡眠時出現，覺醒時出現可能與α波同樣程度的振幅，屬於不正常現象
青年女性有時在覺醒時可看到低振幅的Theta波
兒童在覺醒期間，特別是在不快、沮喪狀態或從睡眠中覺醒過來時等情況下也可看到Theta波
有腦血管病的患者，如果出現了深部皮層下的病變時可產生兩側爆發性的Theta波，這種屬於病理性的Theta波
通過了解和控制Theta波的活動，可以幫助更好地理解和改善健康狀況。