Windows 7系統中還原系統的操作步驟如下：
使用系統還原功能。直接按Win+R鍵運行Rstrui並回車，打開系統還原視窗；選擇推薦的還原點或手動創建的還原點；點擊「是」，系統將自動完成還原。
使用快捷鍵進入安全模式。開機時在Windows 7啟動畫面之前按F8鍵，選擇進入安全模式；在安全模式下，通過「開始」選單→「所有程式」→「附屬檔案」→「系統工具」→「系統還原」選擇還原點進行還原。
通過控制臺進行系統還原。打開「控制臺」，選擇「備份和還原」選項；選擇「恢復系統設定或計算機」選項；按照提示完成系統還原操作。
使用系統恢復分區進行恢復。在開機時選擇進入BIOS設定界面，找到並選擇「Advanced」或「進階」選項，然後找到「System Recovery」或「系統恢復」選項；選擇該選項後，按照螢幕上的指示進行操作，選擇「Windows 7」或「Windows 7系統恢復」，再選擇「還原計算機」或「恢復系統」，並選擇要還原的日期和時間；等待還原過程完成後，重新啟動計算機。
使用一鍵GHOST進行恢復。這種方法需要預先安裝一鍵GHOST工具，通過開始選單或快捷鍵進入一鍵GHOST界面，選擇備份或恢復選項進行操作。
在進行系統還原之前，請確保已備份重要檔案和數據，以避免數據丟失。