更新X79主機板的BIOS需要遵循以下步驟：
準備BIOS檔案。下載最新的BIOS固件檔案，例如x79_bios.bin。
準備隨身碟。準備一個可啟動的隨身碟，並將其格式化為FAT32檔案系統。
複製BIOS檔案到隨身碟。將下載的BIOS固件檔案複製到隨身碟根目錄下，並重命名為bios.bin。
進入BIOS設定。將隨身碟插入X79主機板的USB接口，並重啟計算機。在計算機啟動過程中，按下相應的按鍵（通常是Delete、F2或F10）進入BIOS設定界面。
刷寫BIOS。在BIOS設定界面，找到並選擇「Advanced」（高級）選項；在高級選項中，找到並選擇「BIOS Configuration」（BIOS配置）；在BIOS配置中，找到並選擇「Update BIOS」（更新BIOS）；在更新BIOS選項中，選擇「Update from Drive」（從驅動器更新）；在驅動器列表中，選擇隨身碟所在的驅動器，並確認選擇。確認後，系統將開始刷寫BIOS。請耐心等待，切勿中斷此過程；刷寫完成後，系統將自動重啟。
驗證刷寫結果。在系統重新啟動後，重新進入BIOS設定界面。在BIOS設定界面，找到並選擇「System Information」（系統信息）；在系統信息中，查看BIOS版本是否為剛剛刷寫的版本。如果版本號顯示正確，則刷寫成功。