拆卸XM3耳罩的步驟如下：
關機後，取下耳罩。需要用手拉動耳罩邊緣，使其出現縫隙。
使用適當的工具（如螺絲刀）插入縫隙中，借力翹起耳罩的邊緣。
雙手沿着邊緣轉圈撥動，逐漸將耳罩取下。注意，兩側的耳罩都有塑料組件，操作時要小心，避免使用過大力量導致損壞。
取下耳罩後，可以拆下內部的調音棉，注意調音棉下有幾處使用雙面膠固定，應慢慢將其取下。
使用螺絲刀擰下耳機內部紅框內的4枚螺絲。將耳機翻轉，嘗試拆除另一面的外殼。注意，外殼有排線連接，要十分小心。排線位置大概在藍色框背面，建議先從另一邊拉開縫隙，輕輕用力，主要從框的另一邊發力，嘗試拉出一條縫隙，因爲線很短，而且很脆弱，大力出奇蹟就可能導致損壞。