查找Z分佈表的方法通常包括以下幾個步驟：
確定要查找的Z值或概率。如果你已經知道具體的Z值，可以直接在Z值表中查找對應的概率；反之，如果你知道具體的概率，可以在累積分佈函數表中查找對應的Z值。
標準正態分佈表。查找標準正態分佈表時，主要關注x值。例如，如果你知道一箇隨機變量的x值（例如x=1.15），首先在左邊一列找到x值附近的數值（例如1.1），然後在上面一行找到對應的概率值（例如0.05），最後在表中找到該x值和概率值的交叉點，對應的Z值就是所求的值。
查找臨界值。例如，如果你想知道Z值爲1.96對應的概率，可以在Z值表中找到1.96，然後在累積分佈函數表中找到對應的概率值（例如0.975），這個概率值就是Z=1.96的置信水平。
使用電子表格軟件。例如，在Excel中，可以通過插入函數“Z.TEST”來計算Z值，並設置相應的參數，如總體平均值等，來完成Z檢驗。
通過這些方法，你可以方便地查找Z分佈表中的信息。