zumba是什麼舞蹈

拉丁舞蹈

Zumba是一種健康時尚的健身課程，它結合了音樂、動感易學的動作和間歇性有氧運動。

Zumba最初起源於哥倫比亞，被稱為「快速有趣的運動」，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式，同時也結合了有節奏的有氧運動。

Zumba課程通常設計有不同節奏強度的階段，讓參與者體驗到拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫，即使是沒有舞蹈基礎的人也可以輕鬆參與並獲得樂趣，它的動作簡單、有趣且易學，適合各個年齡段的人群，不僅有助於減肥和鍛鍊身體協調性，還能在快樂的氣氛中達到健身效果。