三保暖是什麼

三保暖是指保持「頭暖」、「背暖」和「腳暖」。這一概念源於中醫的養生理念，強調在寒冷環境中，重點保護這三個身體部位，以維持健康狀態。具體如下：

頭暖。保持頭部溫暖可以減少頭痛、感冒和腸胃不適的風險。

背暖。背部保暖可以避免因寒冷引起的疾病，如感冒等。

腳暖。保持雙腳溫暖，可以減少因寒冷引起的上呼吸道疾病和其他健康問題。

這些建議基於中醫的理論，認為頭、背和腳是人體對溫度變化最為敏感的部位，因此在寒冷環境下應給予額外的關注和保暖措施。