三餐是 什麼意思

早餐、午餐和晚餐

三餐指的是一日三餐，即早餐、午餐和晚餐。

三餐是每日 飲食的基本 構成， 包括早餐、午餐和晚餐。 這一 飲食 習 慣是 基於人 體的代 謝需要，通 過不 斷 攝入 營 養物 質 來 維持身 體的正常 運 轉。

三餐不 僅 對保持身 體健康至 關重要， 還 與人 們的日常生活和工作效率密切相 關。