如果一箇人不愛自己，他們可能會發現很難以正確的方式去愛別人，因爲愛自己是一種內在的充實和滿足，這種感受可以幫助人們更好地與他人建立深層的情感連接，不愛自己的人可能會發現很難理解或感受他人的情感需求，因爲他們自己沒有足夠的情感儲備來支持這種理解，以下是一些建議：
學會照顧自己。這包括關注自己的身心健康、滿足內心的需求，例如通過充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動以及參與興趣愛好來讓自己的生活更加充實和有意義。
積極的心態。面對困難和挑戰時，保持積極向上的心態和情緒，這有助於提升幸福感和生活質量，同時增強給予他人愛的能力。
學會放下。人生中總會有一些讓我們糾結的事情，例如失敗、失望或痛苦的經歷，學會放下這些事情，接納當前現實，爲未來打造更美好的人生，是愛自己的重要一步。
自我接納。接受並愛護自己本來的樣子，包括所有的優點和缺點，這有助於建立自信，從而更好地愛別人。
給予自己時間和空間。原諒自己做過的傻事，接受並愛護自己，這是自我愛護的重要部分。
通過這些方式，可以更好地愛自己，進而有能力以一種健康和充實的方式去愛別人。