編寫人生規劃書需要包括以下幾個部分：
1. 自我評估：在這部分，你需要首先明確自己的優點、興趣、資質、性格、技能、經驗等。這些因素將決定你可以走哪條路，做什麼工作，以及如何實現你的目標。
2. 長期目標：基於自我評估，設定你的長期目標。這些目標應該是具體的、可度量的、可實現的，同時具有時間限制。
3. 短期目標：將長期目標分解為一系列短期目標，通常為幾個月到一年的期限。這些短期目標應該能夠逐步實現你的長期目標。
4. 行動計畫：描述你將如何實現這些短期目標。這可能包括學習新技能、尋找工作機會、建立人際關係、調整職業規劃等。
5. 時間表：提供一份詳細的時間表，說明在何時以及如何實施行動計畫。考慮到變化的不可預測性，應預留一些靈活的時間和空間。
6. 自我評估和目標的回顧：這部分需要你定期回顧和評估自己的進展。這樣，你可以根據實際情況及時調整你的規劃，使你的路線更加實際和具有可行性。
7. 寫下你對這個規劃的感受：寫下你對規劃的感受可以幫助你更好地理解和接受這個規劃，同時也讓你對未來的憧憬變得更加真實和生動。
最後，不要忘記你的規劃是為你自己而制定的，不需要和其他人比較或者符合他們的期望。每個人都有自己的路要走，只要你知道自己的目標和方向，就一定能找到屬於自己的成功之路。