姿勢跑法是一種跑步技術，它強調通過優化身體姿勢和動作來減少跑步時的衝擊力，從而預防運動損傷並提高跑步效率。
姿勢跑法是由跑步技術專家、曾擔任三界奧運教練的尼可拉斯·羅曼諾夫博士提出的。其理念是基於模仿芭蕾舞者的動作，強調與地心引力協作，減少跑步時的體力消耗，這種方法的三個關鍵要素是Pose（關鍵姿勢）、Fall（落下）及Pull（拉起）。Pose指的是跑步時的關鍵身體姿勢，包括腿部彎曲、身體呈S型、身體略前傾等。Fall指的是落地時身體重心的調整，使支撐腳位於身體正下方。Pull則是指將支撐腳用大腿後側肌羣的力量拉離地面的動作。
姿勢跑法的應用不僅限於跑步，還包括田徑、游泳、自行車、體操、競速滑輪和滑雪等多箇運動項目。