蒼蠅拍握法是一種特定的羽毛球握拍方式，通常用於網前技術，尤其是處理近身或追身的平抽快擋球。
這種握拍方式的特點是將球拍柄放置在手掌的中間位置，手指自然放鬆，呈半握狀態，虎口對準拍柄的寬面，大拇指抵在手柄的窄面上，其餘手指自然收攏在拍柄的另一側。蒼蠅拍握法要求手腕保持一定的緊張度和穩定性，以便更好地控制揮拍的方向和力量。
這種握拍方式雖然靈活，但在發力擊球時主要依賴手指和手腕的力量，而不是手臂的力量，因此可以提供較好的揮拍速度和靈活性，適合於攻擊性和防守性的回球。但需要注意的是，這種握拍方式如果使用不當，可能會導致手腕受傷，因此建議尋求專業教練的指導。