超重可以從物理學和醫學兩個角度理解。
從物理學角度，超重是指物體所受的限制力（如拉力或支持力）大於物體所受的重力的現象。這種情況當物體做向上加速運動或向下減速運動時發生，即不管物體如何運動，只要具有向上的加速度，物體就處於超重狀態。例如，在發射太空飛行器時，太空飛行器及其中的太空人在剛開始加速上升的階段都處於超重狀態。
從醫學角度，超重是指體重高於標準體重10%-20%，可以用體重指數（BMI）來衡量。BMI在24.0-27.9之間時為超重。體重指數（BMI）的計算公式為體重(kg)除以身高(m)的平方。超重和肥胖容易引起多種疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化等。