健身器械的重量有多種分類，適合不同水平的健身者和不同的訓練目標：
槓鈴。包括奧運舉重槓鈴（男子20kg、女子15kg）、普通槓鈴（適合初學者）、曲槓鈴（重量7.5kg到10kg）。
啞鈴。輕啞鈴的重量約為2kg到16kg，重啞鈴的重量有10kg、15kg、20kg、25kg、30kg等，還有可調節重量的不鏽鋼啞鈴。
W桿。用於力量健身，重量有5kg、10kg、15kg等規格。
瑜伽墊。基礎健身器材。
對於重量選擇，初學者應從較輕的重量開始，逐漸適應並增加負重，以避免受傷並獲得最佳的肌肉刺激效果。例如，對於初學者，建議選擇能完成12到15次動作後仍感到吃力的重量。有經驗的健身者則可以根據自己的需求和目標，選擇更重的重量進行訓練。重要的是要根據個人的體能和訓練水平，合理選擇器械重量，以確保全全和訓練效果。