健身確實可以對個人的人生軌跡產生積極的影響，主要原因有以下幾點：
1. 身體健康：健身可以幫助增強體質，提高身體的免疫力和抵抗力，減少生病的機會，從而有助於更好地應對生活中的各種挑戰。
2. 心理健康：健身可以幫助改善情緒，增強自信心和自尊心，減輕壓力和焦慮，這些都有助於提高生活的質量和幸福感。
3. 塑造身材：通過鍛鍊，可以塑造出健康的身材，增強身體的線條美，這會增強個人的自信心和自尊心。
4. 社互動動：健身常常是與其他人一起進行的，這提供了與他人互動和社交的機會，有助於建立人際關係和社交網路。
5. 增強意志力：健身需要堅持和毅力，這有助於培養個人的意志力和耐力，對於應對生活中的挑戰和困難具有積極作用。
但是，健身並不是改變人生的唯一因素。其他因素如個人價值觀、職業選擇、家庭背景、教育水平、社交網路等也會對人生軌跡產生影響。因此，健身可以作為改變人生的一個重要部分，但並不是唯一的因素。
總的來說，健身是一種積極的生活方式，它可以對個人的身體健康、心理健康、社交關係等方面產生積極的影響。然而，這些影響並不是立即就能看到的，需要持之以恆地堅持和努力。因此，通過健身來改變人生需要耐心和毅力。