唐嫣的瘦身方法主要 包括 飲食 控制、健身 鍛鍊和瑜伽 練 習。
在 飲食方面，唐嫣 會 控制高脂肪和高 熱量食物的 攝入， 採用精心 調配的 營 養餐，同 時，她 還 會 減少酸性食物的 攝入，增加 鹼性食物的比例，如多吃蔬菜和水果，在早餐，她通常 會喝一杯牛奶和 一個 蘋果，中午 會吃少量的米 飯和蔬菜，晚上 則避免 澱粉 類食物。
健身方面，唐嫣喜 歡做健身操和瑜伽，她 認 為 這不 僅可以 調整身 體形 態， 還有 助於改善心情。特 別是瑜伽，唐嫣 認 為它 對 調理身心、延 緩衰老有很好的效果，她建 議 長期 堅持 練 習。
除此之外， 還有一些日常的小 動作，如原地跳、 墊 腳和空腹 時 進行的手臂和背部 運 動， 這些都可以 幫助瘦身。