噪音大到影響睡眠的原因及解決方法如下：
原因。噪音大的原因主要包括交通噪音、工業噪音、建築噪音和生活噪音。這些噪音源會產生不同強度的聲音，干擾正常睡眠。
解決方法。
使用降噪物品。如耳塞或降噪耳機，以減少噪音干擾。
改變環境。如果條件允許，更換到安靜的環境中，或與噪音源頭製造者進行溝通，以減少或消除噪音。
藥物治療。對於一些難以忍受噪音的人群，可以在醫生指導下使用安眠藥物或其他鎮靜藥物，但需注意這些藥物可能產生依賴性。
心理治療。在專業心理醫生的指導下，通過行為治療、支持性心理治療、放鬆訓練等手段，保持情緒穩定，正確認識病症。
日常行為調整。保持規律作息，增強體育鍛鍊，保證營養均衡，以及通過按摩等方式緩解身心疲勞。
改善睡眠環境。嘗試睡前聽舒緩輕柔的音樂或白噪音幫助平復情緒，快速入眠。
保持臥室乾淨整潔。定期清洗床單被套、枕頭套和被子，定期斷舍離臥室里的雜物，營造一個良好的睡眠環境。
選擇合適的寢具。選擇睡著比較舒適的床、床墊、被褥和枕頭。
調整環境。保持房間安靜、黑暗和涼爽，避免使用刺激性的藥物和飲料。
以上方法可根據個人情況選擇適用的一種或多種進行嘗試。