壁球是一種室內運動，其基本規則和技巧如下：
基本規則：
發球：發球方可以選擇在右後場或左後場地發球。發球時，必須以一隻腳踏在發球區內，發球離開球拍後必須直接接觸前牆，且球彈離前牆後必須落在對方後場內。
比賽過程：每個有效擊球必須接觸前牆一次，且在球彈離前牆後，在未觸地板或只能一次彈離地板後擊出。若球擊中邊界線、底界線等均被判爲出界。
計分方法：國際性比賽採用11分制，每球得分，即PARS11。如果到了第10分後平手，先淨勝2分的球員獲勝。
技巧：
握拍：虎口對準球拍的側沿，食指扣住球拍的把手，這對於控制球的線路至關重要。
揮拍動作：揮拍時，一隻腳要彎曲，重心降低，大臂帶動手臂，手腕繃直。擊球前，拍子要展開並有一箇下沉向下撈的動作，然後抬起來，一定要有一箇收拍的動作。擊球時，腳要在球的正後方，拍子距離球大概一箇拍面的距離，身子要側向球。
其他注意事項：
壁球比賽通常是雙打，也可以進行單打比賽。
比賽中使用的球是硅膠製成的小球，直徑約爲4釐米。
球員輪流將球擊打到前牆上，球打出去後不能在碰到前牆之前接觸地面，球可以在這過程中擊打任何一面牆壁，也不要將球打高於上部的界線，將球擊打到上下界限之間，從而保證球在界內。球從正牆彈回來的過程中也可以擊打任意多面牆。
通過以上規則和技巧的掌握，可以更好地享受壁球運動的樂趣。