夏天時，您可以採取多種措施來保持舒適和健康，例如：
使用防曬產品。如Mistine小黃帽防曬霜或資生堂小金瓶防曬霜，以保護皮膚免受陽光直射的傷害。
穿著適當的服裝。例如迪卡儂防曬衣或蠶絲製成的服裝，可以提供額外的防曬效果，並幫助保持涼爽。
使用個人護理產品。例如小林製藥的降溫噴霧或杜得樂的止汗石，可以幫助降溫或減少腋下出汗。
飲食調整。多吃瓜類蔬菜和涼性蔬菜，如冬瓜、黃瓜、苦瓜等，可以幫助補充水分和降低血壓。
飲用低糖或無糖飲料。如選擇低糖茶飲料或礦泉水，可以避免額外的糖分攝入。
使用掛脖風扇或降溫噴霧。在戶外活動時提供額外的冷卻效果。
這些措施可以幫助您在夏天保持舒適和健康。