面對女朋友外遇的情況，這確實是一個非常複雜和困難的問題。以下是一些處理這種情況的建議：
保持冷靜。在得知女朋友出軌的訊息後，首先要儘量保持冷靜，這有助於更理智地處理問題。
溝通。與女朋友進行坦誠的溝通，表達你的痛苦和困惑，並聽取她的解釋和想法。嘗試理解她的動機和情感狀態。
評估關係。考慮這段關係是否還有挽回的可能，是否還存在信任和相互尊重的基礎。評估你們的感情是否值得繼續經營。
尋求支持。與朋友、家人或心理健康專業人士分享你的感受和困惑，他們可以提供支持和幫助你做出更明智的決策。
考慮未來。如果決定分手，確保自己的身心健康，給自己時間和空間來處理情緒，並重塑生活。根據個人感受和價值觀做出決策，確保幸福和尊嚴不受傷害。
直面問題。不要逃避問題，而是應該正視並解決它。這可能包括與女朋友攤牌，了解她的真實想法，並根據實際情況考慮婚姻的未來。
收集證據。如果決定繼續關係，可以考慮收集婚外情的證據，以備未來可能出現的離婚官司。
記住，每個人的情況都是獨特的，這些建議可能需要根據你自己的具體情況進行調整。重要的是要確保自己的幸福和尊嚴，並在必要時尋求專業的幫助。