性生活中的愉悅和滿足需要雙方的共同努力和溝通。對於初次性行為，建議雙方進行充分的交流和理解，以確保雙方都感到舒適和愉悅。以下是一些建議：
前戲動作：在性行為前，通過撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，這有助於減少摩擦和疼痛。
選擇合適的體位：建議採用男下女上的姿勢，這種體位可以讓女性獲得更多的運動自由，同時調節陰莖插入的幅度，以適合女性的方式。
陰蒂刺激：在性高潮之前，充分地給予陰蒂刺激或其他形式的刺激，這有助於女性更容易達到性高潮。
溝通與浪漫氛圍：多交流、多溝通，多營造一些浪漫的氛圍，這有助於增加雙方的愉悅感。
動作輕緩：在性行為過程中，動作應輕緩，幅度不要過大，以減少疼痛和不適。
放鬆心情：不要有精神負擔，以放鬆、愉悅的心情去做。
個體差異：性慾與性生活的經驗和體驗有很大的關係，有的女性可能一開始就能體會到高潮，而有的女性可能需要隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到。
情趣增加：必要時可以配合圖像和聲音的刺激，增加一點情趣。
請記住，每個人的身體和偏好都是不同的，重要的是雙方都感到舒適和愉悅。如果遇到任何不適或疼痛，應立即停止並尋求醫生的幫助。