要巧妙地推掉班主任的職位，可以根據自己的情況選擇合適的方法。以下是一些建議：
新老師適用版本：首先感謝領導的信任，但表達自己剛畢業不久，缺乏教學管理經驗，擔心無法勝任教學和管理工作。因此，希望能夠專注於教學，先提高自己的教學能力，之後再考慮擔任班主任。
老教師適用版本：可以直接表明自己目前面臨的個人問題，如計劃結婚、要孩子或有其他健康問題，需要更多的時間和精力來處理。同時，表達對領導的理解和感謝，並表示請領導諒解，給自己添痲煩了。
當過班主任的教師：可以回顧上學年帶班時遇到的問題，以及這些問題給自己帶來的壓力和焦慮。同時，表達出自己希望能夠改善這些問題，但目前身體狀況不允許，因此不適合繼續擔任班主任。
其他策略：如果家庭條件不允許，或者不想因為辭去班主任職位而影響自己的職業發展，可以考慮在工作中表現出色，爭取其他職位或機會。此外，如果身體狀況不佳，可以利用這一點作為理由，申請調離班主任崗位。
利用班幹部：如果自己確實不適合擔任班主任，可以考慮利用班幹部的能力和責任感，讓他們分擔一部分管理工作。通過觀察和溝通，找到適合擔任班主任的班幹部，並鼓勵他們承擔責任。
總之，推掉班主任的職位需要真誠地表達自己的困難和顧慮，同時展現出對領導和工作的尊重和責任感。