抓蜥蜴的方法有多種，可以根據蜥蜴的活動環境和你的目的（比如捕捉用於觀賞或研究）來選擇合適的技巧。以下是一些有效的方法：
製作陷阱。首先了解當地蜥蜴的行為，比如它們經常出沒的地方和活動時間。然後，準備一個容器（如盒子或玻璃容器），並使用小蟲子（如小飛蛾）作為誘餌。將小蟲子放在蜥蜴常出沒的地方，或者蘸在容器壁上，等待蜥蜴自行進入。
使用工具。可以使用軟樹枝、蠅拍、小網或釣竿等工具。例如，用軟樹枝撲打蜥蜴，使其暫時不能活動，然後用容器捕獲；或用蠅拍和小網捕捉在牆壁上活動的蜥蜴；或使用活套（如馬尾或尼龍絲製作的套環）捕捉樹上活動的蜥蜴。
設定誘餌垂釣。適用於捕捉石縫中的蜥蜴。使用細線繫上昆蟲作為誘餌，懸掛在石縫處。
當捕捉蜥蜴時，請確保遵循當地的法律法規，尤其是如果你打算長期飼養它們。此外，抓住蜥蜴時，避免抓住它的尾巴，以免傷害它。正確的抓取方法是從後面接近，用手指輕輕抓住它的後腿和腹部，同時保護好它的尾巴。