提高口才和情商都需要持續的學習和實踐，具體如下：
提高情商。提高情商的關鍵在於增強自我意識，了解自己的情緒和需求；學習情感管理技巧，如調節情緒和處理壓力；提高溝通能力，包括傾聽和表達技巧；建立和維護良好的人際關係；持續學習和成長，通過閱讀、參加講座或培訓等方式提升情商水平。
提高口才。提高口才的關鍵在於多說話並注重語音語調，通過參加社交活動、加入俱樂部或組織，嘗試在公開場合發表演講或進行討論；學習有效的溝通技巧，如傾聽、提問和表達自己的觀點；練習寫作，提高思維能力和表達技巧；接受反饋並不斷改進，通過請他人評估自己的演講或討論表現，聽取建議和意見。
總之，提高口才和情商需要不斷的練習、學習和接受反饋，日常生活中多與人交流、參加演講比賽、主持活動等都可以幫助提高這兩方面的能力。