更新iOS版本的方法如下：
自動更新。在設備連接到電源並連接到Wi-Fi時，iOS系統會自動檢查並下載最新的更新。在iPhone上打開“設置”應用，點擊“通用”，然後點擊“軟件更新”。在這裏，打開“下載iOS更新”和“安裝iOS更新”選項，之後系統將在充電並連接到Wi-Fi時自動下載並在夜間安裝更新。
手動更新。首先確保你的iPhone有足夠的電量或連接到電源，然後連接到Wi-Fi網絡。在iPhone上打開“設置”應用，點擊“通用”，然後點擊“軟件更新”。之後，你會看到可用的更新，點擊“下載並安裝”選項來更新你的iPhone上的軟件。下載並安裝完成後，設備將自動重啓並應用新版本的iOS系統。
在更新iOS版本之前，建議備份你的設備數據，以確保即使在更新過程中出現問題，數據也能得到保護。可以通過iCloud或iTunes來備份設備上的數據。此外，確保你的iPhone有足夠的儲存空間，因爲更新和下載新版本的系統通常需要一定的存儲空間。在進行iOS更新後，一般來說，系統會進行自動重啓以應用新的更新。重啓的過程中，iPhone將無法使用，所以最好在重啓之前保存好當前的工作或娛樂進程。