如何用手的介紹如下：
確保環境安全、舒適和私密，避免引起緊張、焦慮或擔憂。
避免使用尖銳、易碎的物品，以免造成損傷，注意個人衛生，自慰前後要洗手，避免將細菌帶入私處。
自慰的頻率應適度，避免過度頻繁，以免影響日常生活和工作。
對於男性，可以嘗試不同的方法，如活塞桿式、俯壓式、輕按式、協助式和混合式，注意使用潤滑劑以減少摩擦。
對於女性，可以嘗試雙手一起愛撫身體的不同部位，使用手指或舌頭探索不同的刺激方式。
避免對私處造成損傷，如有不適，應停止並諮詢專業醫生的意見。
以上建議旨在確保個人舒適和安全，每個人的體驗和偏好不同，因此找到最適合自己的方式很重要。