當您感到工作累時，可以嘗試以下幾種方法：
充足睡眠。保證每晚7到8小時的睡眠時間，充足的睡眠有助於恢復體力和精力。
均衡飲食。確保攝入足夠的蛋白質和各種B族維生素，這些營養物質對於緩解疲勞至關重要。同時，保持規律飲食，避免暴飲暴食。
適當運動。適度的身體活動，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等，有助於緩解疲勞，同時有助於改善睡眠質量。
物理療法。如按摩、鍼灸等，可以促進肌肉放鬆和血液循環，從而緩解疲勞。
放鬆身心。如聽舒緩音樂、泡熱水澡、喝養生茶等，有助於緩解緊張情緒和身體疲勞。
適當休息。如果感到過度疲勞，可以適當休息，如午睡或閉目養神，有助於恢復精力。
調整心態。保持積極樂觀的心態，遇到困難時及時調整心態，避免過度壓力。
如果疲勞症狀持續或加重，建議諮詢醫生以排除其他健康問題。