扭胯的動作可以通過以下步驟進行：
雙膝下蹲作為起始動作。
保持下蹲姿勢，向左頂出胯部，同時儘量立直雙腿。
完成左頂胯的動作後，先回正身體（立直雙腿右頂胯）。
可以嘗試雙手插腰進行左頂胯和右頂胯的動作，以增強動作的幅度和效果。
在進行扭胯動作時，需要注意以下幾點：
膝蓋的彎曲與伸直。在扭胯的過程中，膝蓋應保持彎曲狀態，即使在胯部向上提到最高點時，膝蓋也應保持微彎。
用力位置。扭胯動作的發力點應集中在胯部，而不是膝蓋或小腿。
重心和腳部動作。在做原地八字扭胯時，保持重心在兩腳前腳掌，兩腿內側緊閉，每個動作都要注意兩腳充分壓地。胯部的扭動不是主要動作，而是隨著腳步的移動，主力腿的胯部進行前、旁、後的運動。
身體協調。扭胯動作應以身體尤其是背部肌肉引領或發動，通過身體帶動胯部再帶動腿部。保持上身挺直，眼望遠處，以獲得更大的動作空間。