情緒垃圾桶是什麼

“情緒垃圾桶”是一箇心理學名詞，用來形容人們在心理上積壓的消極情緒。

在日常生活中，當人們遇到挫折、壓力和情感衝突時，如果難以及時處理和釋放這些情緒，它們就會堆積在內心深處，就像垃圾一樣慢慢填滿心靈的“垃圾桶”。這種情緒如果長期不被妥善處理，可能會引發心理障礙和健康問題。情緒垃圾桶也可以是一種情緒宣泄和疏導的方式，它幫助人們減輕內心的壓力。這個“垃圾桶”可以是一箇親密的朋友、家人，或者心理諮詢師，甚至是一箇寫日記的習慣。通過這種方式，人們能夠將負面情緒傾倒出來，從而淨化心靈。