旅遊攻略的準備和撰寫可以按照以下步驟進行：
身體和資金準備。確保身體健康，有一定的運動能力，平時可通過有氧運動如慢跑來保持身體狀態。同時，做好資金準備，根據經濟能力合理規劃旅行預算。
明確旅行目標。設定旅行的小目標，如訪問最感興趣的目的地或參與活動，以提高旅行滿足感和幸福感。
選擇旅行夥伴。短期的好友出行適合長期旅行，但要謹慎選擇長期旅行的同伴。
制定有效的攻略。確定旅行類型（如景點、城市、團隊游、自駕游或自由行），然後分別準備攻略，注意文字和圖片的結合，文字描述要優美簡潔，圖片要突出景區重點。
包含詳細信息。包括地點、景區概括、所在城市文化、景區遊覽路線推薦（一套到兩套方案），以及景點附近的酒店和小吃推薦。
城市區域旅遊規劃。如果是分多天旅行，每天的行程應包括要訪問的景點、美食推薦和住宿地點。
總結反饋。在攻略最後總結對城市或景區的看法，或提出改進建議。
此外，旅行時應遵守基本禮儀，如不亂寫「到此一游」、不闖紅燈、尊重當地文化等。環保也是重要的一點，如在旅行中自帶牙刷和筷子、戶外活動時帶走所有垃圾等。