推法是中醫推拿中的一種基本手法，它主要包括以下幾種方式：
指推法。使用拇指或其他手指在治療部位上進行短距離、單方向的直線推動。這包括拇指平推法，即用拇指指腹著力於治療部位，其餘四指作為支點以助力；三指推法，使用食指、中指和無名指併攏進行推動。
掌推法。以掌根部為著力點，在治療部位上進行單方向直線推動。
肘推法。以肘部為著力點，在治療部位上進行緩慢的單方向直線推動。
推法的動作要領包括確保著力部分緊貼體表，推進速度緩慢均勻，壓力平穩適中，並順著肌纖維走行方向進行。這種手法廣泛套用於中醫推拿中，旨在疏通經絡、活血化瘀、松解肌肉緊張等。