攀巖技巧包括以下多箇方面：
腳法。攀巖時穿着特製的攀巖鞋，需要有效地使用腳掌和腳趾來抓住或推動岩石上的凸起部分。這包括腳尖踩巖點、腳跟掛點等。
側拉。在攀爬時，將腰肋頂向巖壁，將體重轉移到腳上，特別是在攀爬傾斜的巖面時。
手腳同點。當支點較高時，需要調整身體位置，使手腳能夠同時使用同一個支點。
注重動作的節奏。攀巖強調動作的快慢和銜接，要保持動作連貫而穩定。
熱身和正確的裝備。攀巖前要進行充分的熱身活動，同時使用合適的攀巖鞋和安全裝備。
注重細節和路線規劃。在攀爬前，應觀察路線並計劃好手點和腳點的使用，以及身體的移動。
心理建設。對自己有信心，勇於嘗試新的動作和路線。
耐心。攀巖是一箇需要時間和耐心去提高的運動，不應只關注等級的提升，而應享受過程。
避免常見錯誤。例如過多依賴上肢力量、手臂和腿部技巧不正確等。
換手換腳技巧。在攀爬過程中，學會在不同的巖點間換手或換腳是關鍵技巧之一。
這些技巧不僅適用於新手，也有助於經驗豐富的攀巖者提高他們的技能和效率。