對於「智商怎麼提高」的問題，以下是一些具體的方法：
飲食調理：避免進食對智力有負面影響的食物，如魚、核桃、大豆、杏仁、牛奶、雞蛋等富含蛋白質、卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素的食物，可以在一定程度上促進大腦發育。
體育鍛鍊：通過跑步、跳繩、打球、爬山等運動方式，可以提高自身氧氣供給的速度，提高大腦的代謝率，加速大腦中的血液循環，從而增強神經細胞的活性，促進大腦發育。
勤學習：多學習、多用腦，可以逐漸提升大腦的認知力，激發自身潛在的能力。同時，學習新技能、新知識，挑戰自己的頭腦，可以刺激大腦發現新領域、提高思考和理解能力、鍛鍊頭腦的不同區域。
玩遊戲：玩文字遊戲和拼圖遊戲等記憶類遊戲可以提高記憶力、語言和推理能力。但請注意，不要過度遊戲，要自我控制。
保持良好的生活習慣：選擇適合自己的運動，適量進行身體鍛鍊；保持好奇心，對周圍的事物、問題、人物保持興趣；減緩生活節奏，適時讓大腦放鬆平靜和休息；列清單，規律作息，讓大腦保持穩定的狀態。
音樂訓練：學習演奏一門樂器是提高智力的一種有趣的方式，因為它涉及到了你的聽覺、知覺、協調能力、記憶力和識別能力。
這些方法並不是孤立的，而是需要綜合運用，才能更有效地提高智商。同時，每個人的情況都是獨特的，因此需要根據自己的實際情況選擇適合自己的方法。