本命日的推算主要依據中國傳統的干支歷。以下是本命日推算的基本步驟：
確定出生日的干支：首先，需要知道個人的出生日對應的干支。例如，如果某人出生在乙未日，那麼乙未日就是他的本命日。
理解干支歷的循環：干支歷以立春爲歲首，每個節氣爲月首，二十四節氣循環一次構成一年。這意味着本命日是基於六十甲子（干支）循環系統來確定的。
計算本命日：
對於每個人：每年中與出生日干支相同的日子就是本命日。例如，如果某人出生在乙未日，那麼每年乙未日就是他的本命日。
基於六十甲子循環：由於六十甲子是一箇循環，每年大約有六個與出生年干支相同的日子。例如，如果某人在癸卯年出生，那麼癸卯日就是他的本命日之一。
注意本命年與本命日的區別：本命年是指與出生年干支相同的年份，而本命日是指那些與出生日干支相同的特定日子。
綜上所述，本命日的推算涉及到對干支歷的理解和對個人出生日干支的識別。每年中與出生日干支相同的日子就是本命日，而本命年則是基於出生年的干支。通過這種方式，我們可以確定個人的本命日。