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勵志人生知識庫

每天走多少步在哪裡看

查看自己每天走了多少步,可以通過多個渠道進行,具體如下:

QQ運動。打開QQ軟體,使用搜尋功能進入QQ運動,即可查看當日步數。

微信運動。打開微信App,使用搜尋功能進入微信運動,打開步數排行榜功能,即可查看當日步數。

需要注意的是,關於每天推薦的步行步數,不同機構給出了不同的建議。例如,美國運動醫學學會建議每天步行5400到7900步,而對於希望提高健康水平的人,中國營養學會推薦每天步行6000步以上。這些建議可以根據個人健康狀況和運動目標進行調整。