白噪音能夠助眠的原因主要有以下幾點：
白噪音具有掩蓋環境中的其他噪音的特性，這些其他噪音可能會干擾睡眠。
白噪音是一種單調、有規律的聲音，這種聲音能夠與大腦產生諧振，使大腦進入一種相對不活躍和安靜的狀態，從而促進疲勞感和睏倦感的產生。
白噪音的頻率範圍廣泛，覆蓋了人耳可以聽到的振動頻率，它的聲音類似於自然環境中的聲音，如雨聲、海浪聲或風吹樹葉的聲音，這些自然聲音有助於人們放鬆和入睡。
對於某些人來說，白噪音可能會產生相反的效果，增加他們的心煩意亂感，因此其助眠效果因人而異。
需要注意的是，白噪音的助眠效果並不適用於所有人，對於一些特定羣體，如對聲音敏感或患有特定睡眠障礙的人可能效果不佳。此外，白噪音不應成爲改善睡眠的唯一手段，良好的心態和作息習慣也是重要的因素。