玄米茶是一種獨特的日韓風味綠茶飲品，主要由糙米和日式煎綠茶製成。它的成分包括：
蛋白質：豐富的蛋白質有助於維持身體健康和肌肉發展。
糖類：提供能量，幫助維持血糖水平。
纖維：有助於消化系統的健康，促進腸道蠕動。
維生素B群：包括維生素B1、B2、PP、B6等，對新陳代謝和疲勞恢復有重要作用。
維生素E：具有抗氧化作用，有助於保護細胞免受氧化應激損傷。
維生素C：有助於提高免疫力和預防感冒。
茶多酚類：具有抗氧化和抗菌作用，有助於預防感冒和細菌感染。
茶氨酸：一種胺基酸，有助於緩解腦部興奮和壓力，提高注意力。
γ-胺基丁酸：有助於降低膽固醇和中性脂肪，緩解壓力。
其他微量元素：如鉀、鈣、鎂、鐵、氟等，對維持身體健康至關重要。
玄米茶不僅具有上述營養成分，還具有以下健康益處：
促進血液循環，降低血壓和血脂。
緩解精神壓力，抑制興奮。
促進大小便暢通，適合高血壓、高血脂人群飲用。
獨特的暖胃功能，適合腸胃不佳的人群。
需要注意的是，雖然玄米茶具有多種健康益處，但也應適量飲用，因為過量可能導致上火等不良反應。特別是對於肝火旺盛的人群，應避免大量飲用。