益生源是什麼

益生元是一種膳食補充劑，主要是不被人體消化系統消化和吸收的成分，能夠選擇性地促進腸道內有益細菌（益生菌）的生長和繁殖。

益生元通過增加有益菌的數量，有助於抑制有害細菌的生長，從而調整腸道菌羣的平衡，對機體健康產生積極影響。這些物質在人體腸道功能、免疫系統、營養吸收等方面起到重要作用。益生元包括各種寡糖類物質或稱低聚糖，如低聚果糖、低聚半乳糖、異麥芽低聚糖等。它們主要通過選擇性地刺激一種或少數種菌落中的細菌的生長與活性，對寄主產生有益的影響從而改善寄主健康。