"知苦了苦"的意思涉及到對苦難的理解和超越。具體來說，它包含以下幾個方面：
知苦：指的是認識到苦難的根源。這一過程涉及到對生活中遭遇的困難和挑戰的深刻理解，認識到這些苦難並非外在的偶然事件，而是有著內在的根源。
了苦：在認識到苦難的根源之後，進一步採取行動去超越或解脫這些苦難。這一過程不僅僅是認知上的轉變，還包括實際行動上的改變，以實現從苦難中解脫出來。
內心昂揚的鬥志：儘管經歷了長期的艱難困苦，但仍然保持著積極向上的心態，不放棄希望和努力，這種內心的堅韌和鬥志是知苦了苦過程中的重要組成部分。
光明遠大的前景：在經歷了苦難並認識到其根源之後，看到的是一個更加光明和充滿希望的未來。這種認識鼓勵人們繼續前行，不再被苦難所束縛。
綜上所述，"知苦了苦"不僅僅是對苦難的認識和理解，更是一種積極的生活態度和超越苦難的過程。它鼓勵人們在認識到苦難的根源後，採取行動去改變和超越，從而迎來更加光明和充滿希望的未來。