精油是一種天然的植物提取物，具有多種功效，主要包括：
促進身心健康。精油可以通過按摩、沐浴、吸入和皮膚護理等方式使用，具有放鬆身心、緩解壓力、提高注意力和創造力、促進睡眠、改善皮膚質量等功效。不同種類的精油具有不同的特性，如薰衣草精油有助於鎮靜安神，薄荷精油則能提神醒腦。
促進消化。某些精油如薄荷和姜精油可以促進消化，緩解消化系統的問題。
改善情緒。如橙花精油和佛手柑精油能夠提振心情，改善焦慮和緊張。
美容養顏。如玫瑰精油和茉莉精油能夠滋潤肌膚，改善膚質。
促進睡眠。如薰衣草精油和甘菊精油能夠舒緩神經，幫助改善睡眠質量。
此外，精油還可以用於寵物保健，幫助寵物消除異味和緩解焦慮情緒。使用時應注意精油的稀釋比例和適用人群，以及避免直接接觸皮膚或黏膜，特別是對於敏感肌膚或特定體質的人群。