臂套具有多種用途和功能：
防曬。臂套可以遮擋手臂上的陽光，防止紫外線曬傷皮膚，尤其適用於戶外活動和運動。
保暖。在溫度較低的條件下，臂套可以提供保暖效果，避免手臂受涼。
吸汗速乾。在運動時，臂套可以吸收汗液，幫助身體保持乾燥和涼爽。
緩解疲勞和肌肉酸痛。壓縮臂套可以減少手臂肌肉的無謂晃動，降低疲勞感，幫助肌肉恢復。
預防運動損傷。臂套可以固定肌肉，減少手臂拉傷的風險。
此外，臂套還有助於提高運動表現，保持手臂肌肉的緊張度和彈性。根據不同的需求和活動類型，可以選擇不同類型的臂套，以達到最佳的保護和舒適效果。