自律和他律的故事有很多，這裡舉一個簡單的例子：
小李是一個非常自律的人，他每天都會按照計畫進行學習和工作。儘管他有時會感到疲倦和無聊，但他總是能夠堅持下去。他的同事小張則不同，他更傾向於依靠他人的監督和指導來完成任務。他有時會因為懶散而拖延工作，甚至會忘記一些重要的事情。
然而，隨著時間的推移，小張逐漸意識到了自律的重要性。他開始意識到，如果他不能保持一定的自律，他的工作質量和效率就會受到影響。於是，他開始嘗試通過制定計畫、設定目標等方式來提高自己的自律能力。最終，小張不僅在工作上取得了很大的進步，還學會了如何更好地管理自己的時間和精力。
這個故事說明了自律的重要性。雖然他律在初期可能有所幫助，但最終，自律才是成功的關鍵。只有通過自律，人們才能更好地管理自己的時間和精力，提高自己的工作質量和效率，實現自己的目標。
此外，還有一些其他的故事，比如運動員通過自律的訓練來提高自己的表現，醫生通過嚴格的自我管理來保持健康等等。這些故事都強調了自律在個人成長和成功中的重要性。