解離狀態，也稱爲dissociation，是一種心理狀態，涉及個體在意識、感知、記憶或身份方面的臨時分離或“出走”。
解離通常發生在面對創傷性事件或緊張、焦慮、抑鬱等情境時，作爲一種心理保護機制，幫助個體從難以承受的感受中分離出來。解離狀態可能導致個體感覺與現實脫離，失去與周圍環境的聯繫，或對自己產生分裂感。這種狀態可能包括身體解離（感覺身體不屬於自己）、情感解離（無法感受或理解自己的情緒）、現實解離（感到與外部環境脫離）、時間解離（短暫失去對時間流逝的感覺），以及記憶解離（在回憶創傷性事件時出現記憶缺失或斷片）和身份解離（感覺自己在不同情境下身份發生變化）。
解離是一種自我保護性的防禦機制，能在沒有外力幫助的情況下屏蔽外在傷害和內心痛苦，但頻繁或長時間的解離狀態可能發展成解離障礙，需要及時關注。