當讀書感到心煩時，可以嘗試以下方法來緩解這種情緒：
合理安排學習內容。根據學習任務的重要性、難度和數量，合理安排學習時間，避免過度壓力導致心煩意亂。
出聲閱讀。嘗試出聲閱讀，這種方法可以調動身體多箇感官，提高專注力，有助於加深記憶。
遠離電子設備。減少電子設備如手機、平板電腦的干擾，創造一箇安靜的學習環境。
記筆記。如果走神，可以嘗試停下來，記錄閱讀內容，這有助於集中注意力。
找書友。加入讀書會或學習羣，與志同道合的人相互監督、交流心得。
設立獎勵。通過完成閱讀目標來獎勵自己，增強閱讀的積極性和趣味性。
制定計劃。制定詳細的學習計劃，包括閱讀哪些書、閱讀多久等，有助於提高學習效率。
從感興趣的書籍開始閱讀。從感興趣的書籍入手，逐漸培養閱讀習慣。
選擇合適的閱讀環境。考慮個人的閱讀偏好，選擇安靜或活躍的學習環境。
聽舒緩音樂。在閱讀時聽一些鋼琴曲或其他舒緩音樂，有助於提高記憶效果。
適當放鬆。如果感到心煩，可以暫時放下書本，進行一些放鬆活動，如散步、聽音樂等。
調整心態。培養對閱讀的興趣，減輕學習壓力，保持積極的心態。
尋求專業幫助。如果心煩狀況持續且嚴重，可能需要尋求心理諮詢師或醫生的幫助。