跳水原理主要包括以下幾個方面：
流體力學。跳水運動員在入水過程中，通過轉動打開身體以增加轉動慣量，從而有效地減少水花，這一過程涉及流體力學的原理，即物體在水中運動時，會沿著阻力最小的方向尋找出路，跳水運動員的身體在水中以特定的角度和速度入水，可以減小水的阻力，從而減少水花。
動能和勢能的轉換。跳水運動員在起跳時會將彈性勢能轉化為動能，然後在空中通過調整身體姿勢和重心位置來控制自己在空中的轉速，重力勢能也會在入水過程中轉化為向下的動能，同時水的浮力增大，幫助運動員在水中保持懸浮或漂浮狀態。
角動量守恆。在跳水動作中，角動量守恆是一個關鍵原則，無論是轉體還是翻騰動作，運動員的身體姿態和重心的快速變化都會影響其角動量，例如，在某些跳水動作中，運動員通過迅速改變身體的質量分布，從而在角動量守恆的條件下實現從橫軸旋轉到縱軸旋轉的轉換。
這些原理共同作用，使得跳水運動員能夠在空中執行各種複雜的動作，並在入水時減少水花，提高動作的觀賞性和技術性。